Hilfe bei Übelkeit – Erste Hilfe für die ersten Wochen! 🤍
Ein positiver Schwangerschaftstest bringt riesige Freude, aber bei vielen leider auch einen sehr unangenehmen Begleiter mit sich. Wusstest du, dass 70 bis 80% aller Schwangeren von Übelkeit betroffen sind? Du bist damit also absolut nicht allein! Dein Körper baut gerade einen kleinen Menschen zusammen – und diese Meisterleistung bringt leider oft den Magen gehörig durcheinander!
Damit du dich in dieser anstrengenden Phase nicht hilflos fühlst, habe ich die wichtigsten Fakten zusammengefasst. Klick dich durch die Übersicht und erfahre, welche natürlichen Hebammen-Tipps wirklich helfen:
- Was genau in deinem Körper passiert und warum die hormonelle Umstellung, ein sinkender Blutzucker oder neu entwickelte, feine Antennen für Gerüche die Übelkeit triggern.
- Welche Hausmittel sofort helfen, wie zum Beispiel trockene Kekse noch vor dem Aufstehen, die Wunderwurzel Ingwer, milde Tees wie Kamille und Pfefferminze und wie du richtig trinkst, ohne den Magen zu überfüllen.
- Worauf du im Alltag achten solltest, wie eine kohlenhydratreiche & fettarme Ernährung, gezielte Stressreduzierung und bei welchen Warnsignalen du sofort deinen Gynäkologen oder deine Hebamme kontaktieren solltest.
Mein Zusatz-Tipp für dich: Versuche es mit Akupressur! Der Punkt "PC6" kann bei Übelkeit Wunder wirken. Du findest ihn an der Innenseite deines Unterarms, etwa 3 Fingerbreit unter dem Handgelenk, genau zwischen den 2 spürbaren Sehnen. Massiere ihn sanft oder besorge dir spezielle Akupressurbänder aus der Apotheke.
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